Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2016
|
76,9 kg
Tappat hittills: 48,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
1701 kcal
|
Fett: 68,90g | Prot: 87,81g | Kolh.: 175,25g.
Frukost: E.Leclerc Pain aux Céréales (Pavé), Primevère Léger 25%, Café au Lait, Camembert. Lunch: Danone Yaourt Nature, Camembert, Carottes, Rôti de Porc, Tipiak Quinoa Gourmand. Middag: Fromage Brie, Danone Yaourt Nature, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes. Snacks/Annat: Danone Yaourt Nature, Kiwi, Graines de Chia Séchées, Café au Lait, Galette au Muesli. mer...
|
|
4296 kcal
|
Träning:
Cykling - 51 minuter, Vila - 1 timme och 34 minuter, Hopprep - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Träning - 45 minuter, Sömn - 4 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömnad - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|