|
24.10.2016
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
1482 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 73,21g | Kolh.: 169,69g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner. Middag: Taze Fasulye, Çoban Salatası, Tavuklu Piriç Çorbası. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|