|
за неделю перед КД вес встал, а это значит, что через неделю вес сольется примерно на 1,5 кг
|
75 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
1127 kcal
|
Fett: 61,82g | Prot: 75,19g | Kolh.: 62,32g.
Frukost: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эко Шрот Амаранта, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Винегрет Овощной, Чахохбили из Курицы. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Annat: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|