Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2016
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
3214 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 148,33g | Kolh.: 488,80g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei. Middag: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Delba Chiabrot mit Hafer, RUF Chocolate Chunks, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Omega 3, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gutes Land Speisequark 20%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Snacks/Annat: Kohlrabi, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|