Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2016
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76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2016:
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3228 kcal
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Fett: 67,15g | Prot: 139,95g | Kolh.: 493,33g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Natur Reis. Middag: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Gutes Land Speisequark 20%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Bergader Almkäse Herzhaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Delba Chiabrot mit Hafer, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Myprotein Omega 3. Snacks/Annat: Gelbe Paprika, Ener Bio Soft Aprikosen, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Birnen, Möhren. mer...
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stadig vikt
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