Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
600 kcal
|
Fett: 35,90g | Prot: 17,16g | Kolh.: 56,36g.
Frukost: Поджаренный Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Сырные Крекеры. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Окраина Сосиски Венские с Сыром. Snacks/Annat: Миндаль. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 5 minuter, Sex - 15 minuter, Sittande - 5 minuter, Vandring - 49 minuter, Stående - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Crosstrainer - 26 minuter, Duscha - 27 minuter, Matlagning - 20 minuter, Приём пищи - 1 timme, Diska - 8 minuter, Körning - 1 timme och 24 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|