Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
1801 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 69,03g | Kolh.: 160,95g.
Frukost: Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat. Lunch: Mandariini, Porkkanaraaste, Parsakaali (Pakaste), Kalapuikot, Fazer Amica Perunasosetta. Middag: Pirkka Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Saarioinen Kalapyörykät, Fazer Amica Perunasosetta. Snacks/Annat: Valkoviini, Kovat Myslipatukat. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Kratta - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|