Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2010
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2010:
|
2975 kcal
|
Fett: 118,26g | Prot: 60,29g | Kolh.: 364,76g.
Frukost: ginger ale. Lunch: pistachio. Middag: beer, steak salad. Snacks/Annat: sherry, chocolate bar, Tootsie Roll (Midgees). mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|