Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
90,9 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
2386 kcal
|
Fett: 125,49g | Prot: 106,31g | Kolh.: 214,33g.
Frukost: McDonald's Biscuit (Regular), Maple Syrup, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Jif Natural Creamy Peanut Butter, McDonald's Sausage Patty, Egg, Cinnamon. Lunch: P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Chicken Shack Chicken Tender, Peanut Butter, Gorton's Garlic Grilled Shrimp, Crab Rangoon, Okami Assorted California Rolls. Middag: Pizza with Meat, Barilla Lasagna Noodles Pasta, Chicken Parmesan, Mushrooms, Venison/Deer Steak, Butter. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie, Hershey's Kisses Hugs, Apple Pie. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Körning - 7 minuter, Sittande - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|