Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2012
|
115,7 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 43,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2012:
|
1583 kcal
|
Fett: 88,43g | Prot: 97,76g | Kolh.: 46,80g.
Frukost: relish, mayo, chicken canned. Lunch: pork chop, cauliflower, egg. Middag: fried egg, uncured bacon. Snacks/Annat: whipped cream, chocolate fudge jello, white zinfandel, red wine. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Körning - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dani_Suave 's vikthistorik
|