Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2016
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2016:
|
1263 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 101,18g | Kolh.: 99,19g.
Frukost: Baby Spinach, Turkey Bacon, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg, Water. Lunch: Water, Sweet Potato, Peas and Carrots, Mexican Style Stewed Chicken (Pollo Guisado Con Tomate). Middag: Kroger Sugar Free In An Instant Light Drink Mix - Raspberry Lemonade, Taco Bell Cantina Power Bowl - Chicken. Snacks/Annat: America's Choice Natural Almonds, Water, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Natural Creamy Peanut Butter, Apples. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Crosstrainer - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|