Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2016
|
91,2 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2016:
|
1201 kcal
|
Fett: 40,28g | Prot: 73,87g | Kolh.: 136,30g.
Frukost: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Apples, Silk Coconutmilk Unsweetened, Half and Half Cream. Lunch: Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Cooked Corn (from Frozen), Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Progresso Rich & Hearty Chicken & Homestyle Noodles. Snacks/Annat: Keebler Waffle Cones, Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|