Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2016
|
129,5 kg
Tappat hittills: 56,4 kg.
Kvarvarande: 61,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2016:
|
3681 kcal
|
Fett: 173,98g | Prot: 193,22g | Kolh.: 304,00g.
Frukost: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Middag: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Bacardi Superior Rum, Terry's Chocolate Orange, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Eckrich Hard Salami, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|