Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2016
|
86,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2016:
|
2541 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 150,86g | Kolh.: 312,58g.
Frukost: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Crostata alla Marmellata, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana, Caffè Espresso. Lunch: Carrefour Tortino al Cioccolato e Cacao, Petto di Pollo, Fagioli Borlotti, Cipolle, Lattuga, Pomodori, Carote, Caffè Espresso. Middag: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Pompelmo. mer...
|
|
3475 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|