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体脂肪率16.6%
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39,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2016:
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1400 kcal
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Fett: 65,60g | Prot: 53,82g | Kolh.: 155,81g.
Frukost: シュークリーム, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: キューピー ノンオイル フレンチたまねぎ, 温野菜, ローソン とろーりとしたチーズクルチャ, ローソン 具だくさんつみれととろろの和風スープ. Middag: アボカドサラダ, キューピー 黒ごまと五穀, ミックスサラダ, ローソン バラ焼豚, ローソン 五目白和え, セブンイレブン 小籠包, すまし汁. Snacks/Annat: バニラプリン. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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