Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
90,3 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
1709 kcal
|
Fett: 92,19g | Prot: 57,66g | Kolh.: 188,87g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Edy's Slow Churned Chocolate Vanilla Swirl, Sams Club Double Chocolate Muffins, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|