Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
84,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
1697 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 213,16g | Kolh.: 109,73g.
Frukost: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Fine Life Гречка Ядрица. Lunch: Vитамин Стручковая Фасоль, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Краснокочанная Капуста, Форель. Snacks/Annat: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ivan_king 's vikthistorik
|