|
Retomando los buenos hábitos, y metiéndole al GYM
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
1449 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 107,89g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Café, Papaya, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Agua de Jamaica, Ensalada Mixta, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Knorr Caldo de Camarón, Arroz Blanco. Middag: Mayonesa, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%, San Rafael Jamón De Pavo Real, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BRENDA BELEM 's vikthistorik
|