Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
87,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
1894 kcal
|
Fett: 93,95g | Prot: 131,27g | Kolh.: 133,80g.
Frukost: Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Organic Valley Organic Half & Half, Little Red Wagon Pumpkin Patch Granola. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Sweet Red Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce, Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Blue Cheese, Chicken Breast. Middag: Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Kirkland Signature Multigrain Whole Wheat Bread, Harry's Creamy Tomato Basil Soup. mer...
|
|
4038 kcal
|
Träning:
Tennis - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|