Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
1904 kcal
|
Fett: 108,19g | Prot: 98,01g | Kolh.: 148,57g.
Frukost: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Coffee (Brewed From Grounds), Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Flatout Light Original Flatbread. Lunch: Nonfat Latte Coffee, M&M's Peanut (One Piece - estimate). Middag: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Mayonnaise, Flatout Light Original Flatbread, Ted's Montana Grill Bison Burger. Snacks/Annat: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Taylor Farms Celery Sticks, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|