Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
73,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
930 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 41,02g | Kolh.: 88,31g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Кофе (Растворимое), Фасолевый Суп, Суп-Лапша с Говядиной. Middag: Капуста Тушеная с Мясом, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Annat: Фундук Сушеный, Мёд. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|