Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2012
|
90,1 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2012:
|
1033 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 104,47g | Kolh.: 56,99g.
Frukost: Extra Lean Turkey Bacon, Salsa (Ready to Serve), Sour Cream, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Turkey Sausage Crumbles, Mild Cheddar Cheese Shredded, 100% Liquid Egg Whites. Middag: Ranch Salad Dressing, Chef Salad, Green Snap Beans (Frozen), Rotisserie Chicken. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NotSo_Fat_Aimee 's vikthistorik
|