Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
84,2 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
2081 kcal
|
Fett: 110,77g | Prot: 78,87g | Kolh.: 140,89g.
Frukost: Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Lunch: Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Tomatoes, Coffee (Instant), Canderel Green Stevia Tablets, Tesco Double Cream, Livlife Bread, Lurpak Spreadable Lighter, Tesco Smoked Bacon Rashers. Middag: Chardonnay Wine, Tea (Brewed), Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Apples, Brazil Nuts, Asda Walnuts, Aldi Cauliflower Cheese. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|