Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
66,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
1462 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 82,60g | Kolh.: 207,92g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Гороховый Суп, Яблоко Зеленое, Ржаной Хлеб. Middag: Курица Вареная, Ржаной Хлеб, Макароны Отварные. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mortemort 's vikthistorik
|