Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
73 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
1212 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 51,41g | Kolh.: 167,75g.
Frukost: Юбилейное Печенье Традиционное, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыр Российский, Груши. Lunch: Банан, Юбилейное Печенье Традиционное, Макароны Отварные, Сыр Российский. Middag: Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Активиа Натуральная. mer...
|
|
3388 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|