|
good day
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
1534 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 62,19g | Kolh.: 176,50g.
Frukost: Bananas, Pumpernickel Bread, Egg, Honey, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butter. Lunch: Godfather's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza (Large). Middag: Salsa, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, White Rice, Red Table Wine, Dinner salad. Snacks/Annat: Ginger Ale, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Water, Bigelow Tea Constant Comment Tea. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|