Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
1639 kcal
|
Fett: 53,33g | Prot: 181,09g | Kolh.: 104,92g.
Frukost: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Gengibre, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mãe Terra Aveia Prensada, Ovo, Kellogg's All-Bran, Suco de Limão, Morangos. Lunch: Berinjela Cozida, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango. Middag: Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Gomes da Costa Patê de Atum Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Fibra de Trigo, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Sardinha Assada, Cenouras Cozidas. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|