Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
87,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
2349 kcal
|
Fett: 97,54g | Prot: 138,84g | Kolh.: 233,19g.
Frukost: Cream Cheese, Dunkin' Donuts Sesame Bagel, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Blueberries, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Bananas. Middag: Provolone Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Beef Meatballs. Snacks/Annat: Rib Crib Pulled Pork, Bush's Best Boston Recipe Baked Beans. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|