Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
836 kcal
|
Fett: 45,04g | Prot: 58,24g | Kolh.: 53,56g.
Frukost: Baby Spinach, Fit & Active Turkey Bacon, Sweetener (Packet), Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Water, Mexican Style Stewed Chicken (Pollo Guisado Con Tomate), Sweet Potato, American Value Green Beans (Canned). Middag: Sweeteners (Saccharin), Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Truvia Sweetener (Packet), Water, Lipton Green Tea Collection Tea Bags, Water, Oranges, Avocados, Orange, Avocados. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Crosstrainer - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|