Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
89,2 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
1320 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 26,16g | Kolh.: 168,37g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Hennessy Cognac, Ore-Ida Steak Fries. Middag: Sams Club Double Chocolate Muffins, DeKuyper Blue Curacao. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|