Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2010
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2010:
|
1952 kcal
|
Fett: 87,97g | Prot: 104,78g | Kolh.: 191,84g.
Frukost: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. Lunch: Sweet Red Peppers, Sugar Snap Peas, Sushi. Middag: The Works. Snacks/Annat: Peanuts, Thinkthin, Cashew, Blueberry, Babybel. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|