Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
116,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
1725 kcal
|
Fett: 101,65g | Prot: 108,78g | Kolh.: 91,80g.
Frukost: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Красный Октябрь Васильки. Lunch: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Говядина Тушеная, Плов. Snacks/Annat: Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Авида Кефир 1%, Confer Тростниковый Сахар, Здрава Крекер Бородинский, Кремлина Курага в Шоколаде. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|