Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
81 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
2536 kcal
|
Fett: 122,73g | Prot: 136,56g | Kolh.: 221,47g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное, Кофе, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Сыр Российский, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Lunch: Якитория Бургер New York, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Middag: Куриная Грудка, ФЭГ Огурцы Соленые, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые. Snacks/Annat: Вологодское Варенье Вишневое, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Хлеб Черный, Финик, Магнит Груша Китайская, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Орехи Кешью, Банан. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|