Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
86,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
441 kcal
|
Fett: 17,06g | Prot: 34,98g | Kolh.: 38,17g.
Frukost: Свекольник. Lunch: Куриные Грудки, Картофельное Пюре, Салат Свекольный. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|