Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
74,9 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
1278 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 83,08g | Kolh.: 73,65g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кедровые Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Шашлык Куриный, Магнит Винегрет Овощной, Суп Грибной. Middag: Куриная Грудка, Активиа Термостатная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|