Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
1686 kcal
|
Fett: 87,10g | Prot: 75,81g | Kolh.: 153,88g.
Frukost: Fra'Mani Organic Cranberry Sauce, Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Olive Oil, White Rice Flour, sugar, egg, cottage cheese. Lunch: Ratatouille, Potato (Flesh and Skin), Lamb. Middag: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten), Couscous (Cooked), Olive Oil. Snacks/Annat: Raspberries, Kiwi Fruit. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|