Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2016
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
1120 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 60,35g | Kolh.: 146,89g.
Frukost: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Peach, Water, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage. Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Coconut Secret Coconut Aminos Teriyaki Sauce, Dry Textured Vegetable Protein, Cooked Rice. Middag: Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Water, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Peach. Snacks/Annat: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Banana Chips. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|