Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2016
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
1244 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 123,23g | Kolh.: 94,42g.
Frukost: Delta Delta Q Qharacter, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Delta Delta Q Qharacter, Bife de Peru Grelhado, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Abacate. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Deluxe Creme Avelã e Cacau, Pão Branco, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|