|
грудь 93см
талия 62см !!! 60см
бедра 93см !!! 95см
бицепс 26,5 см
бедро верх 53 см !!! 51см
бедро низ 35,5 см !!! 35см
икры 35 см !!! 34см
лодыжка 20,5 см !!! 20см
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
1570 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 106,15g | Kolh.: 167,31g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хурма. Lunch: Мандарины, Чечевичный Суп. Middag: Куриная Грудка Отварная, Яичный Омлет, Яблоко, Вареное Яйцо, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Минтай, Хурма, Maxler Maxler Протеин Golden Whey, Белый Город Молоко 2.5%, Плов с Курицей. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|