|
Вчера была углеводная загрузка, вследствие чего и вес скакнул слегка.
|
66,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
1420 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 69,80g | Kolh.: 213,16g.
Frukost: Горох Колотый Шлифованный. Lunch: Ржаной Хлеб, Гороховый Суп, Яблоко Зеленое, Борщ, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ржаной Хлеб, Макфа Настоящие Макароны, Тыквенные Семечки, Приготовленная Тыква. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mortemort 's vikthistorik
|