Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2016
|
55,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
1136 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 92,74g | Kolh.: 145,22g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Ленивая Овсянка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Брокколи Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай. Snacks/Annat: Хурма, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|