Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
1327 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 114,32g | Kolh.: 109,31g.
Frukost: Грецкие Орехи, Хурма, Сырники обогащённые белком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Сыр Эдам, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом. Lunch: Данессия Огурцы Соленые, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Хурма, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaKovalsky 's vikthistorik
|