Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
2048 kcal
|
Fett: 95,39g | Prot: 107,51g | Kolh.: 139,64g.
Frukost: Tea (Brewed), Aldi Skimmed Milk, Coffee (Instant), Canderel Green Stevia Tablets, Aldi Bran Flakes, Tesco Double Cream. Lunch: Lulu Lowcarbs - Berries & Greek Yoghurt, Tesco Smoked Bacon Rashers, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Aldi Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette. Middag: Lulu Lowcarbs - Berries & Greek Yoghurt, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Sauvignon Blanc Wine. Snacks/Annat: Lurpak Spreadable Lighter, Livlife Bread, Cathedral City Mature Cheddar Cheese. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|