Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1410 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 81,37g | Kolh.: 179,54g.
Frukost: Barilla Макароны Отварные, Сливочное Масло, Ламбер Сыр. Lunch: Майонез, Голубцы, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Апельсин. Snacks/Annat: Сладкие Истории Зефир с Клюквой. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|