Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
58,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 58,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
827 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 31,68g | Kolh.: 102,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Snacks/Annat: Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|