Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1515 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 73,07g | Kolh.: 72,00g.
Frukost: Jameson Irish Whiskey, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 365 Sea Salt Pita Chips, American Value Green Beans (Canned), Wegmans Cooked Shrimp, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Cabernet Sauvignon Wine, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Stokes Green Chile Sauce with Pork, Coffee with Cream. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|