Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1753 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 67,15g | Kolh.: 249,97g.
Frukost: Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Lunch: Лук, Картофель Тушеный с Мясом, Приготовленная Квашеная Капуста, Щи с Мясом, Ржаной Хлеб. Middag: Кукуруза Вареная, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Коровка, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хурма, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|