Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1296 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 52,51g | Kolh.: 117,72g.
Frukost: Желатиновый Десерт, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыробогатов Плавленый Сыр. Lunch: Кофе с Сахаром, Яблоко, Суп с Фрикадельками. Middag: Торговая Площадь Курица Копченая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Чай с Лимоном, Морковь по-Корейски. mer...
|
|
1487 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 3 minuter, Situps - 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Diska - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olga-verem 's vikthistorik
|