Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
48 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1117 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 50,53g | Kolh.: 98,57g.
Frukost: Печень Трески, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Даниссимо Цитрусовый Чизкейк, Салат Оливье, Ржаной Хлеб, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Middag: Хлеб Черный, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1378 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|