Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2016
|
48 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2016:
|
1262 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 46,49g | Kolh.: 187,87g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Вареное Яйцо. Lunch: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Ржаной Хлеб, Салат из Морской Капусты, Борщ, Зеленый Чай. Middag: Ашан Гранат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка. Snacks/Annat: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Песочное Печенье, Lactica Греческий Йогурт, Банан. mer...
|
|
1211 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|